Route omboeken ivm zwangerschap of alternatief in de buurt

[opvakantietralala]

Hallo allemaal,

De afgelopen twee jaar zijn mijn man en ik helemaal Amerika gek geworden. We houden ervan om lekker te wandelen in de (nationale) parken. In twee jaar tijd hebben we inmiddels veel van het Westen bezocht (SF, LA, Yosemite, SEKI, Bryce, Zion, Sedona, Canyonlands, Arches etc.).

Dit jaar hebben we voor 4 weken in Juni een nieuwe route geboekt, waarin we onder andere de volgende plekken aandoen:
- Rapid City en omgeving (Badlands etc.)
- Estes Park
- Colorado Springs
- Estes NP
- Black Canyon of the Gunnison
- Mesa Verde
- Santa Fe

We zijn er echter net achter gekomen dat ik zwanger ben en twijfelen nu over de hoogte waarop diverse parken liggen. We begrepen dat we - zeker in de eerste prille maanden - beter niet boven 2300m kunnen komen. Veel van onze route (met name Estes, Colorado Springs, Mesa Verde, Santa Fe) ligt echter veel hoger.

We zitten er nu over na te denken of we moeten omboeken (bijvoorbeeld van Lousiana richting de kust rijden - al weten we dan nog niet precies hoe die route eruit ziet) of toch wel deze plekken aandoen, maar niet te ver de hoogte gaan. Wat denken jullie?

[stegeman]

Ik zou dit eens voorleggen aan je eigen huisarts. Denk dat die je het allerbeste kan adviseren hierin.

[hemmie]

De plekken die jij noemt liggen hoog, maar niet boven 2300m.

[mtl]

Inderdaad even naar de huisarts.

[nadiaU]

Gefeliciteerd uiteraard!

Allereerst, zou ik dit even voorleggen aan een arts, máár.. aangezien je om meningen vraagt.. Hier de mijne

Ik zou de route zeker niet aanpassen.
Er zijn verschillende redenen waarom een vakantie "op hoogte" zou worden afgeraden.
Maar je gaat niet hoog het Andes gebergte in of de Himalaya beklimmen, waardoor de meeste van deze redenen al helemaal niet meer van toepassing zijn.

Aangezien je ook een "route" hebt, verblijf je dus ook niet continu op hoogte, maar komen julie simpelweg af en toe op iets hoger gelegen gebieden.
Zolang je zelf voorzichtig bent en niet van plan bent om extreme sporten te gaan beoefenen zal er helemaal niets aan de hand zijn. (tenzij je misschien zelf bepaalde medische beperkingen hebt), maar voor een gemiddels gezond persoon is er écht geen probleem.

[WeernaardeVS]

Ik denk niet dat je hoeft om te boeken, maar overleg met de verloskundige over jouw persoonlijke situatie kan natuurlijk nooit kwaad.

De crux bij verblijven op grotere hoogte is acclimatisatie. Heel simpel, ook in de Andes, Himalaya of de Alpen zijn mensen zwanger. Zij hoeven echt niet naar bv 1000 meter af te dalen om de zwangerschap te volbrengen.
Als je zorgt dat je geacclimatiseerd bent, bv de eerste week niet boven de 2000 meter overnachten, dan kun je in de rest van je vakantie gerust ook op hogere plekken komen en eventueel overnachten. In de nacht herstel je en dat gaat gemakkelijker op lagere hoogtes, waardoor ook je acclimatisatie beter verloopt.
Ook de snelheid van stijging maakt uit. Ga je bv met een cabinelift omhoog, dan maak je veel hoogtemeters in korte tijd. Doe je dit lopend, dan ga je aanzienlijk langzamer. Je hebt dan wel de inspanning, maar je lichaam went ook al aan het lagere O2-niveau en luchtdruk.

[Loek]

De plekken die jij noemt liggen hoog, maar niet boven 2300m.

Estes Park ligt precies op 2300m. De meeste mensen die naar Estes Park gaan, doen ook Rocky Mountain NP en de hoogte daar varieert van 2300 tot 4300m. Gewoon rustig aan doen. Het effect van de hoogte verschilt erg van persoon tot persoon. In mijn ervaring met bezoekers bij ons hier in Denver, sommige worden al hoogteziek bij 1600m (Denver), anderen kunnen op de top van Pikes Peak nog een rondje rennen; al hijgen ze wel. Veel drinken en niet teveel uitsloven in het begin.

[TotosDawn]

Van harte gefeliciteerd met de zwangerschap! Wat een mooie 'babymoon' ga je nu nog maken zeg!

Je kan hier het beste met de verloskundige contact over opnemen.

Ik zou me hier persoonlijk niet te druk om maken. Het grootste 'probleem' zou zijn, dat je door de ijle lucht, onvoldoende zuurstof in je bloed krijgt (hoogteziekte), waardoor ook de placenta doorbloeding (en dus zuurstofvoorziening naar de baby) verminderd. Echter compenseert je lijf, door je hartslag te verhogen en je ademhaling te verhogen. Geef je lijf rustig de tijd om te acclimatiseren, ga niet met liftjes omhoog (daardoor heb je weinig tijd om je aan te passen en zou je kortademig kunnen raken)
Maar ik twijfel of je daar echt met een reis door Amerika druk om zou moeten maken.

[Bluebonnet]

Neem ook even contact op met je verzekering over wat er vergoed wordt als je onverwacht medische hulp nodig hebt in Amerika. Hopelijk gaat alles goed en heb je die info niet nodig, maar stel dat er iets gebeurd, dan is het beter om van te voren goed te weten hoe of wat.